昨日からウォーキングを始めた。 ジョギングの方が良いのだろうけどかかと膝裏への負担が大きいので…。 かかとは普通に歩いても痛いことあるからなぁ。 膝裏は昔ハムストリングを肉離れした影響だよな…。 きっちり治す前に無理させられたからなー。 平日だと…
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